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흰 빵보다 보리빵을 먹거나 흰쌀보다 현미쌀을 먹는 것이 좋고 또 싱싱한 야채나 과일류와 곡물이 주가 되도록 식습관을 바꾸어 보십시오. 이것은 아주 이상적인 식습관입니다. 그런 음식에는 당신이 필요로 하는 모든 비타민, 영양분, 미네랄 그리고 충분한 단백질이 들어 있습니다. -존 로빈스(환경운동가) 오늘의 영단어 - national-class pitcher : 국가대표급 투수, 초일류 투수 사랑은 홍역과 같다. 우리 모두가 한번은 겪고 지나가야 한다. -제롬 못된 일가(가) 항렬만 높다 , 세상에는 쓸데없는 것일수록 오히려 성하는 법이라는 말. 물만 먹어도 찌는 살은 없다. 밥 먹을 때 물을 마시는 습관을 버리자. 물은 훌륭한 다이어트 식품이다. -구태규 오늘의 영단어 - Korea Education Development Institute : 한국교육개발원 오늘의 영단어 - heavy machinery : 중장비, 중기 오늘의 영단어 - burning education issues : 시급한 교육문제, 다급한 교육문제 오늘의 영단어 - comply with : 순응하다, 지키다, 준수하다 검은 고기 맛 좋다(있다) 한다 , 겉모양만 가지고 내용을 속단하지 말라는 훈계의 말.